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Coaching Pilates

Vos cours sur mesure (Paris, Deauville)
Stage Pilates dlight 1
Stage Pilates dlight 2
Stage Pilates dlight 3

Pour les particuliers.

 

Déroulement de la séance :

 

Chaque séance commence par une série d’exercices de respiration, doucement on évolue vers la table des exercices étudiés selon vos besoins et envies. (travail avec ou sans accessoires)

La séance se termine par une période de relaxation, de bien-être.

J’ai découvert les Pilates grâce à Shakti, c’était une belle expérience.

Pendant les cours, on souffre mais en douceur!!! Le corps se tonifie, la respiration s’améliore et le stress est sûrement évacué.

Vivement les prochains cours

Bouchra

Une prof très sympathique et professionelle.

Je suis très satisfaite des cours de pilates avec Shakti. Les cours se déroulent dans une ambiance très sympathique. Shakti nous montre très bien comment exécuter les mouvements du corps.

Une pédagogie adaptée à chacun d’entre nous.  Je suis très satisfaite et je recommande ses cours  à ce qui souhaitent faire du Pilates ou se lancer à la découverte de la danse orientale.

Fatima

Pour les entreprises

Vous souhaitez organiser des stages en vos locaux

Pour éviter le mal de dos, les tensions dans le cou et le stress, la méthode Pilates aide à améliorer sa condition physique en nous apprenant à avoir une bonne posture et à respirer correctement.

Ce qui vous aidera à retrouver une forme optimale au quotidien dans votre entreprise.

Le Pilates s’adapte aux femmes et aux hommes de tous âges quelle que soit leur condition physique.

Les pré-requis :

L’entreprise doit mettre à disposition un local assez grand pour accueillir un groupe de 4 à 12 personnes.

Notre professeur  se rendra dans vos locaux, à l’heure qui convient afin d’animer le stage.

Les participant(e)s devront amener leur tapis d’exercice ou celui-ci devra être mis à disposition par l’entreprise.

 

Durée :

La durée d’un cours est comprise entre 40mn et 1h suivant le programme.

 

Nos formules :

Séance découverte.
1 séance / semaine pendant 1 mois.
1 séance / semaine pendant 1 trimestre.

 

N’hésitez pas à nous contacter pour un devis ou toute information complémentaire.

Nous contacter

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